El Centro Propio
De buscar afuera lo que falta, a recordar que siempre estuvo en ti.
Convirtiéndote en tu propio hogar
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Convirtiéndote en tu propio hogar -
8 Semanas para dejar de abandonarte en el amor, el trabajo y la vida — y aprender a convertirte en tu propio hogar. No es solo sobre el amor romántico. Es sobre esa manera silenciosa en que te pierdes en los demás — cediendo tu espacio, tu energía, tu voz — y que rara vez se ve dramática. A veces solo se parece a ser buena persona.
Este es un viaje en vivo, semana a semana, con Viridiana, para dejar de perderte en los demás y aprender a habitarte.
Domingos 10am hora Ciudad de México · Inicio: 16 de agosto
Lo que vas a construir en 8 semanas
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01
Reconoce dónde y cómo te autoabandonas — en el amor, el trabajo y la familia
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02
Llega a la raíz de "no soy suficiente", sin revivir el dolor
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03
Reconstruye tu identidad más allá de cualquier rol o relación
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04
Recupera las herramientas para regularte y amarte tú misma
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05
Aprende a habitar tu propio centro — con o sin nadie más
LO QUE TE LLEVAS PARA SIEMPRE
Dentro de la experiencia
Un programa en vivo, semana a semana, para dejar de perderte en los demás y aprender a habitarte — desde lo cognitivo, lo somático, lo energético y lo espiritual.
8 Semanas
En vivo por Zoom
Ejercicios de integración
Español
Semana 1
El mapa del autoabandono
El autoabandono rara vez se ve dramático. A veces se parece a ser buena persona.
Descubrirás:
Cómo identificar los disfraces del autoabandono en el amor, el trabajo y la familia
Dónde vive este patrón en tu cuerpo, a través de un escaneo somático guiado
Hacia dónde fluye tu energía, y cómo empezar a observarlo sin juicio
Cómo honrar, en vez de juzgar, la parte de ti que aprendió a abandonarse
Semana 5
Redirección mental
No se trata de nunca más sentir el impulso. Se trata de saber qué hacer cuando llega.
Descubrirás:
Herramientas cognitivas para cuestionar el pensamiento antes de seguirlo
Tu secuencia personal de tapping, una herramienta de emergencia que te llevas para siempre
Cómo sellar tu campo energético con consciencia
Cómo transformar el pensamiento en vez de pelear con él
Semana 2
La raíz de la creencia
Toda creencia tiene una historia. Vamos a entenderla, no a revivirla.
Descubrirás:
De dónde viene la creencia de "no soy suficiente", a través de una arqueología personal guiada
Cómo regular tu sistema nervioso mientras visitas tu historia
Una meditación de chakra raíz para trabajar seguridad y pertenencia
Cómo reencuadrar el patrón como aprendizaje del alma, no como castigo
Semana 6
La soledad como poder
La soledad no es lo que te falta. Es el espacio donde te encuentras.
Descubrirás:
Cómo resignificar por completo tu relación con estar sola/o
El placer real de tu propia compañía, no solo la tolerancia
Una meditación de llenado energético desde tu propio núcleo
Que nunca estás completamente sola/o, en el sentido más profundo
Semana 3
Quién eres sin el espejo
Antes del rol, ya eras suficiente.
Descubrirás:
La diferencia entre tu identidad propia y tu identidad prestada por roles
Cómo ocupar espacio físico propio, sin pedir permiso
Una práctica para recuperar energía que llevas tiempo entregando afuera
La pregunta espiritual de quién eres antes de cualquier rol
Semana 7
El amor que suma
No se trata de dejar de querer amor. Se trata de quererlo desde otro lugar.
Descubrirás:
La diferencia real entre querer y necesitar, en el cuerpo y en las decisiones
Una práctica de coherencia cardiaca para amar desde la regulación, no desde el vacío
Cómo visualizar tus vínculos desde la plenitud
El amor como estado interno, no como destino externo
Semana 4
El amor propio como práctica
No como concepto. Como acto cotidiano.
Descubrirás:
Cómo hacer una auditoría honesta de dónde te cuidas y dónde no
Tu cuerpo como primer territorio verificable de amor propio
Una meditación de auto-sanación energética para nutrirte desde tu propio centro
Cómo escribir un pacto real contigo, no una lista más de metas
Semana 8
El Centro Propio
No llegas al final de un programa. Llegas al inicio de una forma nueva de habitarte.
Descubrirás:
Tu nueva narrativa de identidad, escrita con tus propias palabras
Un ritual de cierre para anclar la transformación en tu cuerpo
Cómo sellar conscientemente tu nueva frecuencia energética
Una comunidad que te acompañó, y que puede seguir viva más allá del programa
"Creo profundamente que la transformación ocurre cuando dejamos de buscar fuera y comenzamos a escucharnos por dentro."
Viridiana
Su camino de sanación la llevó a explorar prácticas como la Sanación Pránica, Tameana, la Canalización, la Lectura de Aura, el Yoga y la sabiduría de tradiciones ancestrales.
Fue iniciada como mujer medicina en el linaje maya y continuó su formación en Alquimia Taoísta con el Maestro Mantak Chia. Hoy comparte los dones de su camino a través de retiros en México, Marruecos, Egipto y la India, mentorías uno a uno, alineaciones energéticas y talleres.
Es creadora de La Espiral, una práctica nacida de su viaje interior y del conocimiento ancestral recibido. Su trabajo une ciencia y espiritualidad, sosteniendo un espacio para liberar heridas antiguas y habitar tu verdad más auténtica.
Viridiana
Testimonios de transformación de mis clientes…
Inversión
Este es más que un programa. Es el momento en que dejas de buscar tu centro afuera y empiezas a construirlo dentro de ti. El lugar más seguro que vas a encontrar es el que tú misma creas.
Incluye:
8 Sesiones en vivo por Zoom (domingos)
Los 4 módulos especiales de profundidad (primeros auxilios emocionales, reprogramación cuántica, afirmaciones, tapping).
Espacio grupal de acompañamiento en vivo
Preguntas frecuentes
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Las sesiones son en vivo y no se graban, para proteger la energía y la contención del grupo. Te recomendamos priorizar tu asistencia los ocho domingos; el proceso está diseñado como un acompañamiento semanal en tiempo real, no como contenido para consumir después.
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El domingo 16 de agosto.
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No. El programa está diseñado para acompañarte paso a paso, sin importar tu punto de partida.
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La mayoría de los programas trabajan a nivel del pensamiento. Este trabaja a nivel del sistema nervioso, lo energético y lo espiritual — atendiendo la raíz del patrón, no solo el síntoma.